사과
-
사과의 몸에 좋은점과 단점 무엇일까요?카테고리 없음 2023. 2. 2. 14:18
사과는 영양가가 높고 다재다능한 과일로 다음과 같은 많은 건강상의 이점이 있습니다 섬유질이 풍부: 사과는 소화를 조절하고 포만감을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있는 섬유질의 좋은 공급원입니다. 항산화 특성은 다음과 같습니다: 사과는 산화적 손상으로부터 몸을 보호하는 것을 도울 수 있는 비타민 C와 폴리페놀과 같은 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 심장 건강에 좋습니다: 케르세틴과 같은 사과에서 발견되는 섬유질, 산화 방지제, 그리고 화합물들은 콜레스테롤 수치와 혈압을 줄임으로써 심장 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 면역력을 높입니다: 사과는 몸이 감염과 질병을 물리치도록 도와주면서, 면역 체계를 강화시킬 수 있는 영양소를 포함하고 있습니다. 체중 관리에 도움이 될 수도 있습니다: 사과는 칼로..